봄이 오려는듯 하더니 봄비만 계속오네요
예쁜꽃을 피우라고 꽃나무들에게 물주는거 같네요
다들 따사로운 봄볕이 그리우실거같습니다
우리몸도 추운겨울 내내 움추려있다가 풀리는 중인데 이럴때 필요한게 비타민입니다
보통겨울에 채소나 과일섭취가 부족하기때문에 숙변도 많이 쌓이고 몸이 늘어지게 마련입니다
그래서 숙변도 빼고 필요한 영양소를 채우는 좋은방법을 알려드리겠습니다
요맘때 가 냉이나 달래같은 봄나물들이 많이 나오는데 제철음식을 먹는게 중요합니다
나믈들을 화식하지 마시고 꼭 생으로 드세요
봄나물에는 장운동을 활성화시켜주는 식이섬유와 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있습니다
쌈싸듯이 드셔도 좋고 매실효소에 찍어드셔도 향과 맛과 영양이 살아있어서 좋습니다
특히 변비가 심하신분들이나 소화가 안되는분들 잘먹는거 같은데 기력이 떨어지는분들에게 권합니다
매일 약먹는다 생각하고 꾸준히드시면 몸이 변하는게 느껴지실겁니다
몸의 불필요한 기름이나 노폐물을 흡착해서 데려나가 주기 때문에 어혈을 풀어줘서 피도 맑아지고 혈액순환에도 도움이 됩니다
요즘같이 잘못 먹어서 병이나는 시기에는 이렇게 중용을 맞춰주는 게 중요합니다
번거롭거나 어렵지않으니까 한번 해보세요
매일먹어도 질리지않고 식사 준비 시간도 절약되서 가족과 더 많은시간을 보낼수있습니다
녹색연합 활동도 열심히하고 밥상도 녹색으로 꾸며주세요 ^^
